2010年 11月 11日
夜明けの整体 |
ここ数日、すっぱり夜中のPC作業は止めた。
代わりに散歩前に自己整体を開始。
愉気法、簡単にいうとお手当。
手の導かれる箇所に手を当てて、そこに意識を集中。
たいていは数分で柔らかくなる。
自己流でも、要は身体が緩んで、気の流れがよくなればいい。
散歩の足取りが軽い。
視界が広がり、鳥の声も聞き分けられる。
木々の香り、地面の感触も敏感になる。
結果、朝食がうまい(コレ、大事)。
現代人は目を酷使している。
それで、他の感覚もどんどん鈍化する。
暮らしの引き算、まずは目を休める習慣を。
できれば自然の中に身を置いて、身体を、五感を目覚めさせて。
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by cs-nanri
| 2010-11-11 08:46
| 暮らしのヒント