歩くではなく「運ぶ」

小雨の中、いつも通り１時間の散歩をする。５月から５時起床、明治神宮の開園も５時になった。日の出とともに起き、日没とともに眠る生活。
さて、昨日読んだ『能に学ぶ身体技法』（ベースボールマガジン社刊）の中に、面白いことが書いてあった。
「侍は刀を２本差して歩いていたわけだが、現代のような膝から下で歩く歩行法では、腰を痛めてしまう」では、どのように歩けば疲れないか？　答えは大腰筋！　天／地／人の丹田が要。ただし、インナーマッスルのこの筋肉を意識するのは難しい。でも難しいからこそ面白い。早歩きではなく、丹田を「運ぶ」という意識。力を入れるではなく、「重心を乗せる」。今日の“気づき”。
GW最終日、雨の日も楽しみましょう。よい１日を！